こんにちは！
フリーランスウェディングプランナーの加藤渚です
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今まで苦手意識が強かった珈琲
年末に自宅で飲めるように、とドリップ珈琲をプレゼント頂いてから
見事珈琲にどっぷりハマりました。
最近では1日1杯は飲んでいるかな？
身体にコンスタントに取り入れるものなんだから、珈琲の効能も知っておいたほうが良い！と思い早速調べてみました☺(思い立ったら即行動の私😜)
◎覚醒作用
コーヒーのカフェインには、覚醒作用があります。朝に目覚めの一杯を飲む方も多いのではないでしょうか。眠気をさますだけでなく、脳を活性化させるため集中力アップの効果も期待できますのでデスクワークのお供にピッタリですね！
◎活性酸素を抑制、シミやしわに効果
コーヒーに含まれるポリフェノールである「クロロゲン酸」には抗酸化作用があり、シミやしわを抑制します。そのため、コーヒーを一日2杯以上飲んでいる人は、シミができにくいといわれています。
◎脂肪燃焼効果でダイエットにも
さらにクロロゲン酸には、脂肪燃焼効果があります。また、カフェインにも脂肪代謝の効果があります。カフェインレスコーヒーであってもクロロゲン酸は含まれるので、同様の効果が期待できるのも嬉しいですね！
調べてみると良い事ばかり！ダイエット効果があるなんて嬉しい☺
でも飲みすぎるとカフェインの過剰摂取となり、めまいや不安不眠に繋がる事もあるようです。何事にも適量がベストですね★
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